O QUE É CONSTELAÇÃO FAMILIAR

A Constelação Familiar é uma abordagem terapêutica desenvolvida pelo psicoterapeuta alemão Bert Hellinger na década de 1990.

Essa técnica visa explorar dinâmicas familiares e identificar padrões que podem estar causando dificuldades emocionais, relacionais ou outros desafios na vida de uma pessoa.

A Constelação Familiar é realizada em grupo. Durante uma sessão típica, um participante apresenta uma questão ou problema específico que deseja abordar. A ideia subjacente é que, através dessa dinâmica representacional, emergem padrões familiares ocultos, conflitos não resolvidos ou lealdades invisíveis que podem estar influenciando a vida do cliente.

O terapeuta facilita o processo, observa as dinâmicas emergentes e trabalha com o cliente para encontrar insights e possíveis soluções para os desafios apresentados.

A abordagem é fundamentada na ideia de que as questões não resolvidas nas gerações anteriores de uma família podem ter impacto nas gerações futuras, e a Constelação Familiar busca trazer essas dinâmicas à luz para promover a cura e a resolução.

É importante notar que a Constelação Familiar, como em qualquer forma de terapia, é fundamental procurar profissionais qualificados e informar-se sobre as práticas específicas antes de se envolver em qualquer tipo de intervenção terapêutica.

PARA QUE SERVE A CONSTELAÇÃO FAMILIAR

A Constelação Familiar é utilizada como uma abordagem terapêutica para ajudar as pessoas a entenderem e resolverem questões emocionais, relacionais ou problemas de vida.

Algumas das finalidades e áreas em que a Constelação Familiar pode ser aplicada incluem:

Relacionamentos familiares

A técnica pode ajudar a identificar padrões de relacionamento disfuncionais, conflitos não resolvidos e questões intergeracionais que afetam as dinâmicas familiares.

Problemas emocionais e de saúde mental

Pode ser usada para explorar e abordar questões emocionais, como ansiedade, depressão, traumas e outros desafios psicológicos.

Questões de relacionamento

Ajuda a compreender e superar dificuldades nos relacionamentos, sejam eles amorosos, amigáveis ou profissionais.

Tomada de decisões

Pode fornecer insights sobre decisões difíceis ou dilemas pessoais, revelando influências familiares que podem estar afetando as escolhas individuais.

Questões profissionais

Pode ser aplicada para abordar desafios no ambiente de trabalho, relacionamentos com colegas e superiores, ou decisões de carreira.

Questões existenciais

Pode ajudar as pessoas a explorar questões mais profundas relacionadas ao propósito de vida, significado e satisfação.

Liberação de traumas familiares

Trabalha na identificação e resolução de traumas familiares que podem ter sido transmitidos ao longo das gerações.

Autoconhecimento

Contribui para uma compreensão mais profunda de si mesmo, incluindo padrões de comportamento e crenças que podem ter origens familiares.

Antes de buscar a Constelação Familiar ou qualquer forma de terapia, é aconselhável pesquisar, entender as práticas envolvidas e, se necessário, consultar profissionais de saúde mental qualificados para orientação.

PARA QUEM É A CONSTELAÇÃO FAMILIAR

A Constelação Familiar pode ser procurada por qualquer pessoa que esteja lidando com questões emocionais, relacionais ou desafios na vida e que esteja aberta a uma abordagem terapêutica alternativa.

Um exemplo pode ajudar a ilustrar para quem essa técnica pode ser benéfica:

Exemplo: Conflitos familiares recorrentes

Imagine uma pessoa que, ao longo da vida, tem experimentado conflitos persistentes e incompreensíveis em seus relacionamentos familiares. Esses conflitos podem envolver membros da família imediata, como pais, irmãos, ou questões mais amplas envolvendo várias gerações.

A pessoa decide procurar a Constelação Familiar para obter uma compreensão mais profunda desses conflitos e buscar possíveis soluções. Durante a sessão de Constelação Familiar, o facilitador orienta a pessoa a escolher representantes para membros da família, mesmo que eles não tenham conhecimento prévio da situação.

Durante a representação, padrões de dinâmica familiar podem emergir, como lealdades invisíveis, exclusões, traumas não resolvidos ou desequilíbrios nas relações. Ao observar essas dinâmicas, a pessoa pode ganhar insights sobre a origem dos conflitos e como esses padrões podem ter sido transmitidos ao longo das gerações.

O terapeuta, em conjunto com a pessoa, trabalha para entender esses padrões e buscar maneiras de trazer equilíbrio e resolução. Pode-se, por exemplo, identificar a necessidade de reconhecimento de eventos passados, expressar sentimentos não resolvidos ou desfazer lealdades familiares que não são mais benéficas.

Esse exemplo ilustra como a Constelação Familiar pode ser útil para aqueles que buscam entender e resolver padrões familiares complexos que afetam seus relacionamentos e bem-estar emocional.

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA CONSTELAÇÃO FAMILIAR

Aqui estão alguns benefícios que são frequentemente citados pelos praticantes e adeptos da prática de Constelação Familiar.

Compreensão de padrões familiares

A Constelação Familiar pode ajudar as pessoas a identificar padrões familiares disfuncionais ou não saudáveis que podem estar contribuindo para seus desafios emocionais ou relacionais.

Resolução de conflitos

Ao trazer à tona dinâmicas familiares ocultas, a Constelação Familiar pode oferecer insights sobre a origem de conflitos e ajudar na busca de soluções para resolvê-los.

Promoção da empatia

Participar de constelações pode criar empatia entre membros da família ao revelar perspectivas e emoções não reconhecidas anteriormente.

Reconhecimento de lealdades invisíveis

A técnica ajuda a identificar lealdades familiares inconscientes, permitindo que as pessoas reconsiderem essas lealdades e façam escolhas mais conscientes.

Alívio emocional

Algumas pessoas relatam uma sensação de alívio emocional após participar de constelações, especialmente se forem capazes de expressar sentimentos reprimidos ou não resolvidos.

Melhoria nos relacionamentos

Ao abordar questões familiares subjacentes, a Constelação Familiar pode contribuir para a melhoria dos relacionamentos familiares, bem como para outros relacionamentos significativos na vida da pessoa.

Autoconhecimento

A técnica pode promover uma maior compreensão de si mesmo, incluindo padrões de comportamento, crenças e emoções que podem ter origens familiares.

Possível cura intergeracional

Alguns praticantes argumentam que a Constelação Familiar pode ajudar na cura de traumas e padrões disfuncionais que foram transmitidos através das gerações.

Como em qualquer forma de terapia, é aconselhável procurar profissionais qualificados e informar-se sobre as práticas específicas antes de se envolver.

QUAIS AS VANTAGENS DA CONSTELAÇÃO FAMILIAR NA SUA VIDA

Para aqueles que encontram valor na Constelação Familiar, algumas vantagens percebidas incluem.

Abordagem holística

A Constelação Familiar aborda as questões não apenas a nível individual, mas também considera as dinâmicas familiares e intergeracionais, proporcionando uma visão mais abrangente.

Revelação de padrões inconscientes

A técnica busca identificar padrões familiares inconscientes que podem estar contribuindo para desafios emocionais ou relacionais, permitindo que as pessoas compreendam melhor suas origens.

Ênfase nas relações familiares

Foca especificamente em questões relacionadas à família, reconhecendo a influência das relações familiares na saúde emocional e no bem-estar geral.

Possibilidade de resolução de conflitos

A Constelação Familiar visa trazer à tona conflitos ocultos, oferecendo a oportunidade de resolvê-los e promover a cura dentro do sistema familiar.

Inclusão de representantes externos

A técnica utiliza representantes externos para simbolizar membros da família ou outros elementos relacionados à questão, o que pode fornecer uma perspectiva diferente e insights adicionais.

Foco na cura intergeracional

Busca abordar traumas e padrões disfuncionais que podem ter sido transmitidos através das gerações, visando interromper esses padrões para promover a cura.

Potencial para promover a compreensão e aceitação

Ao visualizar dinâmicas familiares de uma maneira mais ampla, alguns participantes relatam um aumento na compreensão, aceitação e reconciliação.

Troca de experiências e insights 

A Constelação Familiar é realizada em sessões de grupo, presencial e online, o que oferece suporte adicional por meio da partilha de experiências e insights.

QUAIS OS DIFERENCIAIS DA CONSTELAÇÃO FAMILIAR

A Constelação Familiar é uma abordagem terapêutica única que se destaca por vários diferenciais em relação a outras modalidades terapêuticas mais tradicionais. 

Aqui estão alguns dos diferenciais da prática de Constelação Familiar frequentemente destacados:

Abordagem sistêmica

A Constelação Familiar é fortemente baseada na teoria sistêmica, que sugere que os problemas individuais estão interligados com o sistema mais amplo, especialmente as dinâmicas familiares. Ela busca identificar e abordar questões em um contexto sistêmico.

Uso de representantes externos

Durante as constelações, pessoas do grupo são escolhidas para representar membros da família ou elementos relevantes para o problema do cliente, mesmo sem conhecimento prévio da situação. Isso é visto como uma maneira de acessar informações inconscientes.

Inclusão de dimensões não verbais

A Constelação Familiar valoriza as comunicações não verbais, buscando insights através da observação das expressões, posturas e sentimentos dos representantes, além das palavras faladas.

Enfoque fenomenológico

A técnica enfatiza uma abordagem fenomenológica, dando importância às experiências subjetivas e às percepções individuais. Isso significa que a compreensão das experiências é mais centrada na perspectiva do cliente.

Respeito à ordem do amor

Bert Hellinger, o criador da Constelação Familiar, propôs a “Ordem do Amor”, um conjunto de princípios que enfatizam a importância do respeito, da pertença e da hierarquia nas relações familiares.

Exploração de lealdades invisíveis

A abordagem busca identificar lealdades familiares invisíveis e dinâmicas ocultas que podem estar impactando o bem-estar do cliente, muitas vezes remontando a gerações anteriores.

Sessões em grupo

A Constelação Familiar é frequentemente conduzida em grupos. A dinâmica de grupo pode oferecer suporte adicional através da partilha de experiências e insights entre os participantes.

Foco na resolução e cura intergeracional

A técnica busca não apenas entender as dinâmicas familiares, mas também interromper padrões disfuncionais ao longo de várias gerações, promovendo assim a cura intergeracional.